Здоровье детей – от А до Я.
Часть 3. Как укреплять после родов себя и малыша?
И вот долгожданный малыш дома! Теперь ваша жизнь кардинально
изменится - этот маленький комочек станет центром вашей вселенной, центром
вашей семьи. В этот момент очень важно сохранить теплые отношения между
супругами, потому что это основной залог здоровья матери и ребенка.
Теплые, любящие,
терпеливые отношения, взаимопонимание, взаимопомощь - вот основной рецепт
гармоничного восстановления женщины после родов.
То , что касается рекомендаций после родов
- главное прислушиваться к себе, к своему организму.
Во второй половине беременности, женщины
как правило, набирают лишний вес. Это особенность гормонального фона в этот
период: организм женщины готовиться к лактации, и на первых порах, для роста и
развития ребенка нужно молоко с повышенным содержанием жира и глюкозы. Поэтому,
если правильно выбрать рацион питания, эти излишки легко израсходуются - исключите
жирное и сладкое - и ваш вес быстро придет в норму, а ребенок будет сладко
спать и его не будут беспокоить вздутие животика и высыпания на коже. В это
время лучше отдавать предпочтение свежим и тушенным овощам, крупам, орехам,
кефиру, творогу (желательно приготовленных в домашних условиях), а также
свежевыжатым сокам и травяным чаям. То есть придерживаться раздельного питания,
которое восстанавливает обмен и способствует нормальному развитию ребенка и
восстановлению организма женщины после родов. Когда вы питаетесь неразборчиво,
неправильно сочетаете продукты, переедаете, пищеварение вашего малыша тоже
страдает.
Пейте достаточно воды. Правильный
питьевой режим также важен как и правильный рацион питания. Вода, очищенная
«Гиацинтом», разрешена к применению как в момент кормления грудью для матери, так
и для питья малышу и использования её для купания и приготовления детского
питания.
Пользуйтесь «Талией» для минерализации
воды: 5 мл на 1 литр очищенной воды. Это очень быстро восстановит дисбаланс
минералов в вашем организме после беременности. «Талия» незаменима и для
наружного применения в момент
восстановления после родов, так как очень хорошо подтягивает кожу и устраняет
растяжки. Вечером после душа нанесите чистый раствор «Талии» на все тело и
дайте подсохнуть; можно не смывать, оставив до утра, а утром принять душ. Такие
процедуры, при регулярном применении, сделают вашу кожу гладкой и упругой.
Структурирование воды «Паркес-Л» будет усиливать
эффект от приема воды и раствора «Талии», потому что это благотворно влияет на
клетку и вы получите результат в три раза быстрее. Структуратор «Паркес-Л» -
залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша. Этот волшебный аппарат можно
применять для малыша с первых дней жизни. Рекомендуется структурировать воду
для купания, ставить включенный аппарат в детскую кроватку на расстоянии 30 см
от ребенка для улучшения сна и для профилактики любых проблем. При болях в
животике можно прикладывать местно на 15-20 минут по несколько раз в день.
Как
дополнение вашего рациона, можно принимать по 2 капсулы «Раполина» утром и
вечером и по 3 капсулы «Катранола» после еды.
Будет очень хорошо, если вы включите
ежедневные упражнения для укрепления
мышц живота, а также, в момент прогулки с малышом, вы будете активно двигаться,
а не сидеть на лавочке. Активное движение усиливает потребление кислорода
тканями, что тоже хорошо влияет на восстановление организма в целом.
Сейчас удивительное время – детки
рождаются умными, развитыми. Только прислушивайтесь к себе и к ребенку, будьте
ближе к природе, применяйте только натуральную продукцию, правильно питайтесь,
ведите здоровый образ жизни и приучайте к нему своего ребенка, и вы пожнете
благотворные плоды материнства. Ведь это самая благородная миссия на Земле –
быть матерью! Здоровья вам и вашим детям.
Куратор по Здоровому образу жизни
Антонина Величко
Комментариев нет:
Отправить комментарий